Autoestima X Dieta

Já reparou que quando você come bem e está de bem com seu corpo você se sente muito melhor do que quando come "porcarias'' e não faz exercícios?
A nossa alimentação está diretamente ligada com a nossa autoestima da mesma forma como a nossa mente está ligada com o nosso corpo.

Quando nos sentimos mais confiantes e de bem com o nosso corpo, nos sentimos também mais confiantes em outros aspectos da vida. Alimentação Saudável ajuda o corpo a se sentir melhor, e vai além disso contribuindo na ajuda da sua autoestima e autoconfiança.

Muitos alimentos ou bebidas riscos em açúcar e cafeína causam mudanças de humor como irritação e ansiosidade. A comida também pode causar essas mesmas mudanças, quando não à equilíbrio de nutrientes que ajudam nosso humor.
Certa vez li um documentário que fazia a seguinte pergunta: Será que viver de dieta é um sinal falta de autoestima?

Vamos analisar pelos dois lados.
Existem dois tipos de dietas:  Aquela que associamos o consumo de baixa caloria para emagrecer passando fome e aquela que alimentamos corretamente, sem passar fome.

São dois caminhos que as pessoas escolhem por qual seguir. Aquelas que geralmente optam por uma dieta muito restrita, geralmente são as pessoas que querem perder peso rápido, ou seja, já não suportam mais conviver com determinado corpo e se submetem a essas dietas da moda encontradas na internet que prometem perder 10 kg em uma semana.

Por outro lado existem aquelas que pretendem emagrecer mas reconhece que esse é um processo lento e tem que ser feito de forma correta e saudável. A melhor opção que essas pessoas encontram é a reeducação alimentar, um processo mais lento e demorado mas que trazem resultados permanentes.

Dieta da moda não funciona? SIM, claro que funciona. Mas tenha em mente que tudo o que você elimina rápido, volta rápido e em dobro. Então não adianta eliminar 10 kg em uma semana e recuperar 20 kg na outra semana.

Qualquer tipo de dieta está associada com a nossa autoestima, seja ela dieta da moda ou a reeducação alimentar.

Quando entramos em uma dieta, nosso principal objetivo é a mudança e melhorar nossa imagem, certo?
Então te faço a seguinte pergunta: Você quer melhorar ou procurar uma aparência nova?
Parece a mesma coisa mas não é.
Se não nos aceitamos como somos, não vamos conseguir muda-lo.

Manter uma dieta saudável, se alimentar com moderação e procurar fazer um exercício físico, não há nada de errado. O problema surge quando nos tornamos obcecados, adotando métodos nada saudáveis para nossa vida afim de emagrecer a todo custo e não aceitando nosso corpo como é.

Lembre-se perder peso, não é sinônimo de felicidade, se você quer realmente mudar comece se amando mais, se aceitando mais. Tenha em mente que precisa se cuidar pela sua saúde e não só pela sua aparência ou por modinha.