Torta de frango fit - Uma delícia

Oi meus amores! Como eu sempre digo para fazer dieta não precisa comer comida ruim, dá para emagrecer saboreando comidas deliciosas sem quebrar a dieta.
 Pensando nisso, hoje trago uma receita de uma torta de frango elaborada apenas com ingredientes saudáveis especialmente pra você.

Vamos lá!


Ingredientes:

• 5 ovos
• 3 colheres (sopa) de requeijão light
• 3 colheres (sopa) de farelo de aveia
• 2 colheres (sobremesa) de fermento em pó
• 500 grama de frango
• 2 colheres (sopa) de molho de tomate
• 1 cebola grande
• 1 tomate
• Cheiro verde e temperos a gosto ( Sal rosa e vários sabores Mrs dash)

Modo de preparo:

Tempere o frango a gosto, cozinhe na panela de pressão, desfie e reserve; Enquanto isso bata os ovos no liquidificador por 2 minutos, acrescente o farelo de aveia, o requeijão, o fermento e bata novamente até obter uma massa homogênea; Em uma panela grande refogue a cebola com o frango, o tomate, o molho de tomate e o cheiro verde. Acrescente a mistura do liquidificador e deixe cozinhar em fogo baixo mais ou menos 3 minutos; Para finalizar despeje tudo em uma forma antiaderente e leve ao forno por 30 minutos.

A torta fica sequinha por fora e molhadinha por dentro.


Espero que vocês tenham gostado da receita, e se aprovar voltem aqui para contar a opinião de vocês.

Obrigada pela visita. Volte sempre.